stage de kundalini yoga et marche méditative

Le 4 mars à Gudas (près de Varilhes) atelier pour les débutants .

Pour les personnes qui n'ont jamais pratiqué la méditation et qui veulent connaître ses bienfaits , nettoyer et contrôler  leur mental pour mieux vivre .

Nous étudierons ses effets sur le mental en utilisant le pouvoir de la respiration , les mudras (postures des mains) et les mantras (formules récitées ayant un pouvoir sonore) avec des méditations courtes et façiles .

Dans un premier temps nous ferons quelques postures de yoga simples pour stabiliser le corps et faciliter la méditation .

Et si le temps le permet nous ferons une marche méditative .

Le samedi 4 mars de 14h à 18h avec pause yogi tea : 30€

Stage : fortifiez votre système immunitaire pour bien passer l'hiver

Le yoga n'est pas à proprement parler une thérapie mais c'est un très bon moyen de prévention , il permet notamment de renforcer le système immunitaire par une pratique régulière. Il peut aussi alléger les symptômes liés à une maladie et à ses traitements .

  Souvent rhumes et maux de gorge sont plus présents dans les moments de stress ou de fatigue et dans notre monde moderne, notre système nerveux est contamment sous tension causant un stress chronique mettant à mal notre système immunitaire .

   Pendant le stage, nous ferons des pranayamas (respiration consciente) des kriyas (enchaînement de postures) qui vous aideront à éloigner les maladies et des méditations qui protègeront votre champs énergétique et empêcheront les maladies et les influences négatives de le pénétrer.

Stage ouvert à tous

samedi 5 novembre 14h30/17h30

Tarif : 30€  25€ pour les adhérents à l'association "yoga pour tous"

Salle de la mairie à Rieux de Pelleport